Si vous êtes végétarien ou végétalien, il est recommandé de prendre des suppléments de fer pour en absorber suffisamment. Ceci doit être discuté avec votre médecin, …
Pour améliorer l'absorption du fer d'origine végétale, on recommande d'inclure à chaque repas des aliments riches en vitamine C, comme par exemple des fruits et des légumes …
Pour maximiser sont absorption il est nécessaire de COUPLER au cours d'un MÊME REPAS, les aliments contenant du FER ORIGINE VÉGÉTALE à des …
Les sources de fer dans l'alimentation végétale sont nombreuses et il est facile d'en consommer plusieurs portions par jour. La vitamine C favorisant l'absorption du fer, une …
Les sources de fer dans l'alimentation végétale sont nombreuses et il est facile d'en consommer plusieurs portions par jour. La vitamine C favorisant l'absorption du fer, une consommation régulière de fruits et légumes …
Dans cet article, nous explorerons les différences entre le fer héminique, trouvé principalement dans les sources animales, et le fer non héminique, plus …
Le fer dans les aliments d'origine végétale est un fer non héminique. Qu'il se présente sous forme héminique ou non héminique, c'est au niveau du duodénum, partie de l'intestin grêle la plus acide, que le …
⚠️Il est important de savoir que le fer d'origine végétale est beaucoup moins bien assimilé par notre organisme que le fer d'origine animale. Pour maximiser son …
